Ein Triathlon ist eine der brutalsten und anstrengendsten Sportarten, an denen man teilnehmen kann. Allerdings kann das Beenden eines Triathlons auch eines der lohnendsten Dinge sein, die man in seinem Leben tun kann. Das Schlimmste, was du tun kannst, ist dich anzumelden, um an einem Triathlon teilzunehmen, ohne richtig zu trainieren. Viele Leute denken, dass, wenn sie ein guter Athlet sind und in guter Verfassung, dann können sie ohne allzu große Mühe an einem Triathlon teilnehmen und ihn beenden. Das ist nicht wahr.

Ein Triathlon ist nicht wie ein Wettkampf in einer anderen Sportart. Der erste Schritt im Training für einen Triathlon ist die Entscheidung, in welcher Art von Triathlon du teilnehmen möchtest. Die verschiedenen Arten von Triathlons sind der Sprint-, Olympia- und Ironman-Triathlon. Der Sprint ist der einfachste der Triathlons und der Ironman der härteste. Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie einige Male am Sprint Triathlon teilnehmen, bevor Sie zu einem der längeren Wettbewerbe übergehen.

Nun, da du den Triathlon gewählt hast, der am besten für dich geeignet ist, musst du mit dem Training beginnen. Der Triathlon besteht aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Bei der Entscheidung, wie man trainiert, sollte man sich entscheiden, welche dieser drei Disziplinen man am besten beherrscht und welche man am schlechtesten ist. Dann konzentriere dich darauf, mehr Zeit mit dem Training der Disziplin zu verbringen, in der du die schlechteste bist.

Sobald Sie mit dem Training für den Triathlon beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie weiter trainieren, denn das Anhalten für eine gewisse Zeit wird Sie viele der Gewinne kosten, die Sie erzielt haben. Du solltest die Tage für das Training in den verschiedenen Disziplinen wechseln und auch im Krafttraining und Stretching arbeiten. Du solltest auch einen Tag zum Ausruhen wählen, an dem du überhaupt kein Training machst. Dies ermöglicht es Ihrem Körper, sich auszuruhen und seine Kraft für das nächste Training wiederzugewinnen. Arbeite jeden Tag an deinem Ziel und du wirst einen Triathlon im Handumdrehen beenden!